Sobre mim
Sou Personal Trainer, formada em Educação Física e pós-graduada em Ortopedia Multiprofissional pelo Instituto Israelita Albert Einstein. Minha atuação é voltada para a promoção da saúde, fortalecimento muscular, hipertrofia, prevenção de lesões e reabilitação funcional, sempre com foco em oferecer treinos personalizados e seguros que respeitam as necessidades individuais de cada aluno.
Ao longo da minha trajetória, desenvolvi uma abordagem integrada que une conhecimentos técnicos, sensibilidade humana e paixão pelo movimento, aplicando os princípios do método Pilates e os fundamentos do treinamento funcional.
SERVIÇOS
Treinamento personalizado
Os treinos personalizados são essenciais para obter resultados concretos. Antes de iniciar, é importante que você identifique em que fase está e quais são seus objetivos. Essa análise possibilita que o treino seja ajustado às suas necessidades, assegurando uma evolução eficaz e segura. Com um plano bem elaborado, você estará no certo para alcançar suas metas de maneira otimizada.
REABILITAÇÃO FUNCIONAL
Para você que deixa de treinar com por estar com alguma lesão ou dor e não sabe por onde inciar por medo ou falta de orientação correta.
ESSENCIAL
Ideal para quem quer começar do zero,
sair do sedentarismo e desenvolver
força com acompanhamento seguro e
progressivo
PERFORMANCE
Para quem já treina e quer evoluir com segurança, melhorar desempenho e fortalecer o corpo com planejamento individualizado.
Avaliação Fisica
A avaliação física é fundamental para compreender o estado atual do indivíduo e suas necessidades específicas em um processo de treinamento. Ela permite identificar pontos fortes e fracos, ajuda a definir metas realistas e personalizadas
Avaliação Postural
Resposta Cardiorespiratória
Força
Integração Fascial
Longe de uma massagem tradicional, a Integração Fascial busca uma mudança estrutural e sistêmica de longo prazo. ela busca reequilibrar a estrutura do corpo de forma profunda, tratando a pessoa como um sistema integrado.
Como Funciona e Benefícios:
O método utiliza toques manuais específicos — como pressão com dedos, punhos e cotovelos — para liberar tensões e aderências no tecido.
Seus principais objetivos incluem:
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Melhora Postural: Alinha o corpo em relação à gravidade, reduzindo desequilíbrios.
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Alívio de Dores Crônicas: Eficaz contra dores nas costas, pescoço, cefaleias e inflamações como tendinites.
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Mobilidade e Flexibilidade: Restaura o deslizamento entre as camadas de tecido, ampliando a amplitude de movimento.
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Aspecto Emocional: A técnica trabalha a conexão entre postura e caráter, ajudando a liberar tensões ligadas a padrões emocionais e respiratórios.
DEPOIMENTOS
O que os clientes dizem
